Vitamíny, minerály, a doplňky stravy

Doplňky stravy Vybrat správný hořčík není věda. Srovnejte si čisté množství a zvolte formu, která cílí přesně na to, co vás trápí. Aktualizováno pro rok 2026 5 min čtení Autorka: Bibiana Bartschová ...

Doplňky stravy Ostropestřec a silymarin nejsou synonyma. Zjistěte, jaký je mezi nimi rozdíl a co doopravdy hledat na etiketě. 28. 7. 2026 4 min čtení Autorka: Bibiana Bartschová Ostropestřec je...

Doplňky stravy Shilajit a mumio označují komplexní materiál, jehož složení nemusí být stejné u každého výrobku. Proč se v názvech snadno ztratí přehled Často chceme jen rychle rozlišit, co ozna...

Adaptogeny jsou byliny (a někdy i houby), které se tradičně používají při dlouhodobé zátěži a stresu. Stres sám o sobě není nepřítel – problém je distres, když je stres dlouhý a tělo nestíhá regenerov...

Rychlá odpověď (pro rychlé rozhodnutí)... Pokud řešíte spánek, stres a „přetížené nervy“, nejčastěji dává smysl hořčík bisglycinát. Na energii, únavu a výkon bývá praktickou volbou malát. Když chcete...

Jak vitamin D, hořčík a silymarin vzájemně spolupracují. Vitamin D je jednou z nejdůležitějších složek pro zdraví a jeho správné užívání nabývá důležitosti. Vitamin D potřebuje další složky živiny, ...

Hořčík: Klíč k vitalitě a rovnováze Hořčík, známý také jako magnezium, je jedním z nejdůležitějších minerálů pro lidské tělo. Ovlivňuje stovky enzymatických procesů, podporuje zdraví kostí, nervového...

MAGNESIUM BISGLYCINÁT – současný vrchol v nabídce hořčíkových suplementů   Jestli jste se někdy dostali do bodu, kdy máte pocit, že každá vědomá část mozku hraje jinou notu, podobně jako v...

Jsou křeče problém sportovců či seniorů? Kdo nikdy nezažil žádnou svalovou či jinou křeč, může se s přehledem považovat za člověka, který se narodil na šťastné planetě. Křeče svalstva, ať už příčně p...

Dnešní krátké povídání o hořčíku (magnéziu) začneme trochu netradičně. Vápníkem. Vápník (kalcium) je totiž s hořčíkem spjat velmi úzce. Oba prvky jsou nezbytné pro správné fungování organismu a jsou p...